Калории и макронутриенты блюда из ингредиентов (до 3 позиций)
КБЖУ = Σ(вес_i × нутриент_i / 100). Данные нутриентов берутся с упаковки или из таблиц КБЖУ (на 100г).
Вес каждого ингредиента (г) и его питательная ценность на 100 г (ккал, белки, жиры, углеводы).
Для мясных и рыбных блюд учитывайте, что при термообработке вес уменьшается на 20–40%. Взвешивайте ингредиенты до приготовления.
Загружаем калькулятор…